वजन कम करने के लिए नींबू और शहद का उपयोग काफी अच्छे परिणाम देता है। दोस्तों मैं आप लोगों के साथ अपनी weight loss journey को शेयर कर रही हूं, मैंने अपने वजन को कम कैसे किया इसके बारे में मैंने बहुत सारी पोस्ट इस ब्लॉग पर शेयर की हैं और उसमें बहुत सारी टिप्स एंड ट्रिक्स आपको बताए हैं वजन कम करने के लिए आज की पोस्ट में हम बात करने वाले हैं वजन कम करने के लिए नींबू और शहद का उपयोग कैसे करें (how to use lemon and honey for weight loss)
नींबू और शहद भी आपके वजन कम करने में काफी सहायक सिद्ध होता है तो फ्रेंड्स बने रहे मेरी इस पोस्ट में अंत तक और जानते हैं नींबू और शहद कैसे वजन कम करने में उपयोगी है और इसका कैसे हम इस्तेमाल करें....
 |
| वजन कम करने के लिए नींबू और शहद |
नींबू और शहद से होने वाले फायदे
वजन कम करने के साथ-साथ नींबू और शहद के और भी अनेक फायदे हैं चलिए उनमें से कुछ एक फायदों के बारे में जान लेते हैं।
1. वजन घटाने के लिए फायदेमंद
नींबू और शहद का इस्तेमाल आपके वजन कम करने के लिए सबसे सरल और आसान तरीका हो सकता है। जितनी भी टिप्स वजन कम करने के लिए आज दिन तक आपने सुनी है उनमें से सबसे आसान यह वाली टिप्स है। सुबह खाली पेट नींबू और शहद का सेवन करने से आपका वजन कम हो सकता है और आपके फैट बर्न होने में आपको सहायता मिलती है।
2. गले के लिए भी है फायदेमंद
गुनगुने पानी में शहद और नींबू पीने से गले के इन्फेक्शन में राहत मिलती है। नींबू कफ को बाहर निकालने में मददगार साबित होता है और साथ ही में शहद में एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं इसलिए इस ड्रिंक का इस्तेमाल आप शॉर्ट इंफेक्शन के लिए कर सकते हैं।
3. चमकदार त्वचा के लिए फायदेमंद
आप इस बात को तो शायद जानते ही होंगे की नींबू हमारे खून को साफ करने में मददगार है. इसलिए जितना खून आपका साफ होगा उतना ही आपके चेहरे पर निखार आएगा। अतः नींबू और शहद का इस्तेमाल गुनगुने पानी में करने से आपकी त्वचा ग्लोइंग होती है।
4. विटामिन सी की कमी को दूर करता है
दोस्तों यह बात तो आप जानते ही होंगे कि नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है यदि आप इस ड्रिंक का सेवन नियमित रूप से करते हैं तो आपको विटामिन सी की कमी कभी नहीं हो सकती।
5. सर्दी जुकाम के वचाब में फायदेमंद
नींबू को यदि आप तेज गर्म पानी में डालते हैं तो इसकी तासीर गर्म हो जाती है और यदि आप इसका सेवन करते हैं तो सर्दी जुकाम जैसी समस्या होने की संभावना कम हो जाती है ।
वजन कम करने के लिए अन्य पोस्ट
- वजन कम करने के लिए ग्रीन टी
- वजन कम करने के लिए प्रोटीन युक्त भोजन
- वजन कम करने का तरीका
- वजन कम करने के लिए डाइट प्लान
How to use lemon and honey for weight loss
वजन कम करने के लिए नींबू और शहद का उपयोग कैसे करें?
दोस्तों में वजन कम करने के लिए नींबू और शहद का उपयोग उसी तरीके से आपको बताऊंगी जैसे कि मैं अपने वजन कम के लिए किया करती थी और आज भी करती हूं।
- एक चम्मच शहद और आधा कटा नींबू का रस एक गुनगुने पानी के गिलास में डाल दें उसे अच्छे से मिक्स करने के बाद आराम से एक एक घुंट कर के पी ले।
- नींबू और शहद का उपयोग आप सुबह गुनगुने पानी में खाली पेट कर सकते हैं।
- यदि आप ग्रीन टी वजन कम करने के लिए ले रहे हैं तो आप 1 दिन ग्रीन टी और दूसरे दिन नींबू और शहद का ड्रिंक ले।
- या फिर आप ऐसा भी कर सकते हैं सुबह खाली पेट लेमन और हनी को पिए और शाम को ग्रीन टी ले सकते हैं।
- शहद और नींबू का ड्रिंक आप हर समय ताजा ही बनाएं।
- यदि आप इन सब के साथ हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते हैं तो आपके वजन कम होने में आपको और जल्दी होगी।
- सबसे पहले एक गिलास पानी ले।
- पानी को आप किसी बर्तन में डालकर उबाल लें।
- पानी को थोड़ा ठंडा होने दें और उसमें आधा कटा नींबू का रस और एक चम्मच शहद डाल दे।
- अब अच्छे से मिक्स करें और हल्का गुनगुना होने पर पीले।
निष्कर्ष:-
प्रिय दोस्तों यदि आप नींबू और शहद का इस्तेमाल नियमित रूप से प्रतिदिन करते हैं तो आपके वजन कम होने में आपको काफी ज्यादा सहायता मिलती है और साथ ही में आपके शरीर में भी कई तरह के बदलाव आपको देखने को मिलेंगे। लेकिन सिर्फ नींबू और शहद का इस्तेमाल करने से ही आप अपने वजन को कम नहीं कर सकते हैं आपको और भी बहुत सारे टिप्स और ट्रिक्स को फॉलो करना पड़ेगा तभी आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।
प्रिय पाठको उम्मीद करती हूं आपको आज की पोस्ट "वजन कम करने के लिए नींबू और शहद का उपयोग: how to use lemon and honey for weight loss" अच्छी लगी होगी और आपके लिए फायदेमंद साबित होगी। मेरी इस पोस्ट को उन लोगों तक जरूर पहुंचाएं जिन्हें इसकी जरूरत है और यदि आपके मन में कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।
धन्यवाद।
0 टिप्पणियाँ