Weight loss motivation in Hindi: वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के तरीके।

स्वस्थ तरीके से वजन कम (weight loss) करने के लिए खुद को प्रेरित करना बहुत जरूरी है और उस प्रेरणा को अंत तक बनाए रखना उससे भी ज्यादा जरूरी है। लेकिन यह आपको थोड़ा मुश्किल लग सकता है। अक्सर कई लोगों में वजन को घटाने की शुरुआत करने के लिए प्रेरणा (motivation) की जरूरत होती है या अपनी वजन कम करने की यात्रा (weight loss journey) में प्रेरणा को खो देते हैं। दोस्तों यदि आप इस प्रेरणा को अपने वजन कम करने की यात्रा में शुरू से लेकर अंत तक बनाए रखते हैं तो मैं कहती हूं कि आपका वजन 100% कम हो जाएगा और आप को इस बात का पता भी नहीं चलेगा।

प्रिय पाठको मैं पूनम आपका एक बार फिर से स्वागत करती हूं अपनी इस वजन कम करने की एक और नई पोस्ट में। यदि आप अपनी वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं तो मुझे यह कहते हुए जरा भी संकोच नहीं होगा कि इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आप अपने वजन कम करने के लिए 100% प्रेरित होंगे। 

इस पोस्ट में हम जानेंगे:-

• वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करना।
• हम वजन कम क्यों नहीं कर पाते।
• वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के तरीके

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Weight loss motivation in Hindi

वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करना:

वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करना बहुत ही जरूरी है। अक्सर लोगों को यह बात पता नहीं होती तभी वह अपना वजन कम नहीं कर पाते. जब भी आप अपने वजन कम करने के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले आप खुद को वजन कम करने के लिए तैयार करें/ प्रेरित करें. 

दोस्तों यहां पर मैं आपको अपना उदाहरण देना चाहूंगी मैं अपने वजन कम करने के लिए 2 साल से कोशिश कर रही थी अक्सर में भी इंटरनेट पर वजन कम करने के तरीकों के बारे में सर्च करती रहती थी और सिर्फ कुछ दिन के लिए ही उन तरीकों को अपनाती जब उससे मेरा वजन कम नहीं होता तो मैं नएं तरीकों को खोजना शुरू कर देती ये सिलसिला दो साल तक यूं ही चलता रहा लेकिन मैं अपने वजन कम करने में असफल रही.और मैंने सोच लिया कि मेरा वजन कभी कम नहीं होगा। मैं आपको बताना चाहूंगी उसके बाद जब मेरी सिजेरियन डिलीवरी हुई तो मेरा वजन और भी बढ़ गया लेकिन मैंने सिर्फ 6 महीने में ही अपने वजन को कम कर लिया 

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हम वजन कम क्यों नहीं कर पाते

• अक्सर लोग ऐसा करते हैं कि एक-दो दिन या 1 महीने के लिए अपने खानपान में सुधार करते हैं हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते हैं और बाद में यह कह देते हैं कि हम अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे और वह अपनी वजन कम करने की यात्रा को वहीं पर बंद कर देते हैं।
• अपने वजन कम करने के प्रति लोग सीरियस नहीं होते हैं यह भी एक बहुत बड़ा कारण है हमारे वजन कम ना होने का
• अपनी भूख को कंट्रोल नहीं कर पाना।
• आए दिन यूट्यूब पर नई नई वजन कम करने की वीडियो को देखते रहना।
• वजन कम करने के लिए कभी एक टिप्स को फॉलो करना तो कभी दूसरी टिप्स को फॉलो करना यह भी एक बहुत बड़ा कारण है आपके वजन कम ना होने का।
• बस थोड़ी सी कोशिश करने के बाद यह सोच लेना कि अब मेरा वजन कम नहीं हो सकता।
• वजन कम करने की शुरुआत ही नहीं करवाना।
• हमेशा नेगेटिव सोचना।
• अपने वजन कम करने की यात्रा को यह सोचकर शुरू करना कि हम सिर्फ 10 से 15 दिन क्या एक से डेढ़ महीने में ही अपने वजन को कम कर लेंगे।

वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के तरीके

वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करना बहुत जरूरी होता है तभी आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। यदि बिना किसी प्रेरणा के या बिना किसी सोच विचार के आप अपने वजन को कम करने लगेंगे तो आप अपने वजन कम करने की यात्रा को किसी भी समय आधी अधूरी छोड़ सकते हैं। 
तो आइए दोस्तों इसके बारे में हम जान लेते हैं:-

• सबसे पहले अपना एक गोल सुनिश्चित करें।
• आप यह इमेजिन करें यदि हम अपने वजन को कम कर लेते हैं तो हम कैसे देखेंगे। और यह इमैजिनेशन आपको एक असीम सुख प्रदान करती है।
• आप weight loss motivation वीडियोस और इस से रिलेटेड पोस्ट को पढ़ें ताकि आप उन लोगों को जान सके जिन्होंने अपना वजन कम किया है।
• फिटनेस से रिलेटेड वीडियोस को देखना शुरू करें।
• आप ऐसी वीडियो को देखें जिसमें आकर्षक शरीर वाले लोग एक्सरसाइज करते नजर आए।
• यदि हो सके तो आप अपने कमरे में किसी भी आकर्षक शरीर वाले स्त्री या पुरुष की फोटो लगाएं यह आपको काफी मोटिवेट करता है आपके वजन को कम करने के लिए।

निष्कर्ष:-

दोस्तों यदि आप अपना वजन सच में कम करना चाहते हैं तो वजन कम करने के लिए सबसे अहम रोल है मोटिवेशन का जब तक आप अपने वजन कम करने के लिए मोटिवेट नहीं होंगे तब तक आप अपने वजन को कम नहीं कर पाएंगे क्योंकि आप अपनी वजन कम करने की यात्रा को आधी अधूरी छोड़ देंगे और शायद आप ऐसा कर भी चुके हैं तभी आप अपने वजन को कम नहीं कर पा रहे। किसी भी गोल को पाने के लिए मोटिवेट हो कर चलना जरूरी होता है तभी आप उस गोल तक पहुंचने में सफल हो सकते हैं नहीं तो सपने तो हर कोई देखता है।

प्रिय दोस्तों उम्मीद करती हूं आज आपको मेरी पोस्ट "Weight loss motivation in Hindi: वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के तरीके।" में दी गई जानकारी अच्छी लगी होगी और आपके लिए सहायक सिद्ध होगी यदि आप मेरी पोस्ट से थोड़ा भी मोटिवेट हुए हैं तो प्लीज मेरे वीडियो को उन लोगों को शेयर जरूर करें जिन्हें इस पोस्ट की जरूरत है।यदि आपके मन में कोई सवाल है सुझाव हो तो प्लीज कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं तो मिलते हैं अपनी अगली पोस्ट में तब तक के लिए धन्यवाद।