अपने बहुत सारे विडियोज, लेख देख ली/पढ़ ली 10 दिन में 10 किलो वजन कम करो 10 दिन में 15 किलो वजन कम करो और यहां तक कि 2 दिन में पांच किलो वजन कम करो, एसे सभी नुस्कों को आजमाया फिर भी वजन कम होने का नाम ही नहीं ले रहा।
नमस्कार दोस्तों मैं "पूनम" आपका वेट लॉस कि इस सबसे जरूरी पोस्ट में स्वागत करती हूं आज हम इसी बारे में जानने की कोशिश करेंगे कि हम अपने वजन को कम क्यों नहीं कर पाते हैं आखिर वजन कम करने का मूल मंत्र है क्या? पूरी जानकारी के लिए इस पोस्ट में अंत तक बने रहें......
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| Lose 10kg in 10 days |
10 दिन में 10-15 किलो वजन कैसे कम करें?
बढ़ते वजन के कारण जब आप इंटरनेट यूट्यूब आदि के माध्यम से वजन कम करने के तरीकों के बारे में सर्च करते हैं तो आपको ऐसी बहुत सारी वीडियोस और आर्टिकल मिल जाते हैं जो कि आपको दावा करते हैं कि आप 10 दिन में ही अपने वजन को कम कर लेंगे।
अरे वाह यह तो बहुत अच्छी बात है मन ही मन आप सोचते है और अपने वजन कम करने के लिए उन तरीकों को आजमाने लगते हैं।
आप सोचते हैं यदि 10 दिन में 10 किलो वजन कम होता है तो हम 1 महीने में तो 30 किलो वजन कम कर लेंगे तो हमें ज्यादा मेहनत करने की जरूरत ही नहीं है हम सिर्फ 1 महीने में ही अपने शरीर को आकर्षक और सुडौल बना सकते हैं लेकिन
मैं आपसे एक सवाल पूछती हूं ।
क्या आपको लगता है कि हम सच में 10 दिन में 10 से 15 किलो वजन आसानी से कम कर सकते हैं?
इस सवाल का जवाब आप मुझे कमेंट बॉक्स में जरूर दें।
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हम अपना वजन कम क्यों नहीं कर पाते?
प्रिय दोस्तों जब हम अपने वजन को कम करने के लिए उत्सुक होते हैं तो हम ऐसी वीडियोस को देखते रहते हैं जो बताती हैं कि सिर्फ आप 10 दिन में ही अपने वजन को कम कर लेंगे और आप उन टिप्स को फॉलो करने लगते हैं। आप सिर्फ 10 दिन का ही लक्ष्य रखते हैं अपने वजन को कम करने के लिए और सोचते हैं कि हम अपने वजन को आसानी से 10 दिन में कम कर ही लेंगे लेकिन ऐसा तो होगा नहीं और आप बेवजह ही अपना समय बर्बाद करते रहते हैं।
जब आपको 10 दिन में कोई परिणाम नहीं मिलता तब आप किसी और की बताई गई टिप्स को फॉलो करने लगते हैं और मन ही मन यह सोचते रहते हैं कि हम बहुत जल्द अपने वजन को कम कर लेंगे लेकिन आपके हाथ में फिर भी नाकामयाबी लगती है। ऐसा करते करते आपका उन टिप्स और उन वीडियोस से विश्वास ही उठ जाता है और आप सोचते हैं कि हम अपने वजन को कभी कम नहीं कर पाएंगे या फिर आप सोचते हैं कि वजन को सिर्फ जिम जाकर ही घटाया जा सकता है घर पर रहकर वजन कम नहीं किया जा सकता लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है क्योंकि मैंने अपना वजन घर पर ही कम किया है।
आखिर वजन कम करें कैसे?
दोस्तों अब आप सोच रहे होंगे वजन कम करना काफी मुश्किल है और इसे कम होने में काफी समय और मेहनत लगने वाली है तो मैं आपको बता दूं ऐसा कुछ नहीं है वजन कम करना बहुत आसान है ये आप पर निर्भर करता है कि आप अपने वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य के प्रति कितने जागरूक हैं।
मैं भले ही आपको कितने भी टिप्स दूं वजन कम करने के लिए लेकिन जब तक आप अपने मन से वजन कम करने के प्रति उत्सुक नहीं होंगे तब तक आप वजन कम नहीं कर पाएंगे।
"वजन कम करने के लिए अपने आप को उत्सुक करना जरूरी है लेकिन उस उत्सुकता को तब तक बनाए रखना जब तक कि आप अपने वजन को कम करने में सफल नहीं होते बहुत ज्यादा जरूरी है।"
Lose 10-15 kg weight in 10 days at home in Hindi
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वजन कम करने के लिए जरूरी बातें:-
- वजन कम होने में समय लगता है इसलिए कम से कम 5 से 6 महीने का जरूर समय दें।
- अपने वजन कम करने के लिए एक निश्चित लक्ष्य निर्धारित करें।
- अपने खान-पान की आदतों को बदलें।
- इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि जितना समय आप के वजन बढ़ने लगा है उतना समय आपके वजन कम होने में भी लगेगा।
- कम समय में ज्यादा वजन कभी भी काम ना करें।
- वजन कम करने के चक्कर में आप अपने खानपान को ही ना छोड़ दें ऐसा करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है आप कुपोषण के शिकार हो सकते हैं।
- वजन कम करने के लिए दवाइयों का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें हमेशा नेचुरल तरीके से ही वजन को कम करें।
निष्कर्ष:-
आप घर बैठकर ही अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं बस आपको जरूरत है अपने खान-पान में सुधार करने की। वजन कम करने के प्रति खुद को उत्सुक करना और अपने लक्ष्य को लंबे समय तक निर्धारित करना बहुत जरूरी है तभी आप अपनी वजन कम करने की यात्रा में सफल हो पाएंगे।
दोस्तों उम्मीद करती हूं आज की पोस्ट "Lose 10 -15 kg weight in 10 days: 10 दिन में 10 - 15 किलो वजन कम करने का अनोखा तरीका" में दी की जानकारी आपके काम आएगी और मेरे द्वारा दी गई जानकारी जरा भी अच्छी लगी हो तो कृपया मेरी जानकारी को उन लोगों को जरूर शेयर करें जिन्हें इसकी जरूरत है। इस पोस्ट के प्रति यदि कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।
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